🦴 Osteoporose: ossos frágeis merecem atenção!
- lucasreumatologist
- há 7 dias
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❓ O que é osteoporose?
A osteoporose é uma doença silenciosa em que os ossos se tornam mais frágeis e suscetíveis a fraturas, mesmo com traumas leves ou quedas pequenas. Isso acontece porque há uma diminuição da densidade mineral óssea, ou seja, o osso vai perdendo sua resistência ao longo do tempo.
É mais comum em mulheres após a menopausa, mas pode afetar homens e pessoas mais jovens em algumas situações específicas.
🔍 Quais são os fatores de risco?
Envelhecimento
Menopausa precoce ou ausência de reposição hormonal
Histórico familiar de osteoporose
Sedentarismo
Tabagismo e consumo excessivo de álcool
Baixa ingestão de cálcio e vitamina D
Uso prolongado de medicamentos como corticoides
Doenças inflamatórias, como artrite reumatoide
🤕 Quais são os sintomas?
A osteoporose não costuma causar sintomas até que ocorra uma fratura. Por isso, é chamada de “doença silenciosa”. Os sinais de alerta incluem:
Fraturas espontâneas ou com traumas mínimos
Dores nas costas, especialmente por fraturas nas vértebras
Perda de altura
Postura encurvada (corcunda)
🎯 Quando devo me preocupar?
É recomendado que mulheres a partir dos 50 anos e homens a partir dos 70 anos façam avaliação da densidade óssea, mesmo sem sintomas. A investigação também deve ser feita antes dessas idades se houver fatores de risco, como histórico familiar, uso de corticoides, menopausa precoce ou doenças inflamatórias.
Se você já teve fratura após os 50 anos, deve buscar avaliação com um reumatologista.
🧪 Como é feito o diagnóstico?
O exame principal para diagnosticar a osteoporose é a densitometria óssea, que mede a densidade mineral dos ossos. O reumatologista também pode solicitar:
Exames de sangue e urina para investigar causas secundárias
Radiografias em casos de dor ou suspeita de fraturas
💊 Como é o tratamento?
O tratamento visa fortalecer os ossos e prevenir fraturas. Ele pode incluir:
Cálcio e vitamina D
Medicamentos específicos como bisfosfonatos (alendronato, risedronato), denosumabe ou teriparatida
Atividade física regular, especialmente com impacto leve
Evitar tabagismo e excesso de álcool
Prevenção de quedas no ambiente doméstico
🏃♀️ Como prevenir?
Mantenha uma alimentação rica em cálcio (leite, iogurte, folhas verdes)
Tome sol de forma segura para ativar a vitamina D
Pratique exercícios regularmente
Faça acompanhamento médico preventivo a partir dos 50 anos (mulheres) e 70 anos (homens), ou antes se tiver fatores de risco
👩⚕️ Quando procurar um reumatologista?
Se você está nos grupos de risco, já teve alguma fratura, ou deseja prevenir a perda óssea com segurança, procure um reumatologista. O diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações no futuro.
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