Bursites e Tendinites: Entenda as Causas da Dor nos Ombros, Cotovelos, Quadris e Joelhos
- lucasreumatologist
- 11 de jun. de 2025
- 2 min de leitura
Você sente dor ao levantar o braço, ao subir escadas ou até mesmo ao digitar? Pode ser bursite ou tendinite — duas causas comuns de dor musculoesquelética que afetam pessoas de todas as idades.
✅ O que são bursite e tendinite?
Bursite é a inflamação da bursa, uma pequena bolsa com líquido que age como amortecedor entre tendões, músculos e ossos.
Tendinite é a inflamação de um tendão, estrutura que liga o músculo ao osso.
Ambas condições causam dor, inchaço e limitação de movimento, especialmente em regiões como ombros, cotovelos, quadris, joelhos e tornozelos.
🤔 Quais são as causas?
Movimentos repetitivos (como escrever, carregar peso ou digitar)
Esforços físicos exagerados sem preparo adequado
Má postura
Traumas diretos
Envelhecimento natural dos tecidos
Doenças inflamatórias, como artrite reumatoide ou gota
⚠️ Quais são os sintomas?
Dor localizada, que piora com o movimento
Dificuldade para levantar o braço ou subir escadas
Sensação de fraqueza no membro afetado
Inchaço ou vermelhidão (em alguns casos)
🩺 Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico é clínico e pode ser confirmado com exames como ultrassonografia ou ressonância magnética, dependendo do caso. A avaliação do reumatologista é essencial para afastar outras causas de dor, como doenças articulares mais graves.
💊 E o tratamento?
O tratamento depende da gravidade, mas geralmente inclui:
Repouso da área afetada
Compressas frias
Fisioterapia e fortalecimento muscular
Medicamentos anti-inflamatórios ou analgésicos
Infiltrações com corticoide (em alguns casos)
Evitar os movimentos que causam dor e melhorar a ergonomia no dia a dia são passos importantes para a recuperação.
🧘♀️ Prevenção é possível?
Sim! Aqui vão algumas dicas:
Alongue-se antes e depois de atividades físicas
Evite sobrecargas e movimentos repetitivos prolongados
Corrija sua postura no trabalho e ao dormir
Fortaleça a musculatura com orientação profissional
👨⚕️ Quando procurar um reumatologista?
Se a dor for persistente, limitar suas atividades ou não melhorar com repouso e analgésicos simples, é hora de buscar um reumatologista. O diagnóstico precoce evita complicações e permite um tratamento mais eficaz.
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